التعرف على مفهوم الوقت في اليوم وأثره على الصحة وعلم الفلك. تعرف على سبب اعتبار اليوم تقليديًا 24 ساعة على الرغم من الاختلافات الفلكية. اكتشف عدد ساعات النوم الموصى بها يوميًا للحصول على صحة مثالية. اكتشف العلاقة بين ساعات اليوم وروتيننا اليومي، بما في ذلك العمل والراحة وأوقات الفراغ.